С приходом зимы, летние виды спорта остаются позади, пропуская зимние вперед. Как же мы ждали снега! Наши гимназисты с удовольствием встали на лыжи, ведь это достаточно интересный вид спорта. А занятия спортом на свежем воздухе повышают устойчивость к различным вирусным инфекциям.

Первый этап занятий по лыжной подготовке - техника безопасности: как правильно проверять исправность инвентаря, ботинок, держать лыжи, как одевать лыжи и передвигаться. Обязательно перед катанием мы выполняем разминку – приседания, махи руками и ногами, вращения туловищем, головой, небольшую растяжку.

Наши занятия проходят на школьном дворе, где проложена лыжная трасса, по которой можно с лёгкостью передвигаться.

Лыжные гонки хорошо влияют на здоровье, укрепляют иммунитет, развивают быстроту движений и координацию, отлично разрабатывают мышцы. Лыжи сочетают в себе беговые движения с ходьбой, совмещают в себе комплект закаливающих процедур, с помощью таких уроков можно научиться правильно дышать. Кроме того, лыжи способны приносить настоящее удовольствие.

Занимайтесь спортом, укрепляйте свое здоровье и заряжайтесь позитивом!